Entrainement Cardio Mix
Entraînement Cardio Mix par excellence, inspiré de nombreux cours, dont l’objectif est de développer l’endurance, dans une ambiance pleine d’énergie.
Après un bon échauffement pour mobiliser l’ensemble du corps, vous allez pouvoir alterner des exercices de cardio avec des exercices de renforcement musculaire, tout cela en musique bien entend. C’est ainsi que l’on appelle cardio mix, ce mélange de deux exercices complémentaires qui vous feront travailler et mobiliser l’ensemble des groupes musculaires tout en favorisant l’amélioration de votre système cardio-vasculaire.
Après 45 minutes de séances, vous pouvez passer à l’étirement et la relaxation, pour une meilleure souplesse et une détente optimale avec l’effet bien entendu de l’hormone du bonheur comme pour toute pratique sportive.
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Entraînement personnel et planification des repas
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“J'ai toujours été une fille potelée de mon adolescence. Après avoir obtenu mon diplôme, j'ai rencontré l'amour de ma vie et je me suis marié. C'est alors que je suis tombée enceinte et que j'ai pris plus de 30 kilos. Après avoir accouché par garçon, j'étais à mon poids le plus lourd de 90 kilos. Il m'est devenu difficile de suivre mon travail et de prendre soin de mon bébé. C'est alors que j'ai décidé de faire quelque chose."
Amal, 37
a perdus 22 kg dans 6 mois
"Je crois que les personnes de tous âges et de toutes capacités peuvent tirer profit de l'exercice. Quiconque souhaite atteindre un certain niveau de forme physique peut y parvenir avec un travail ardu puisqu'il n'y a pas de raccourci vers le bien-être."
Ahmed, 32
A gagner 2kg de muscle en 21 jours
"Enfin, vient l'entraînement en force de base qui est extrêmement efficace pour obtenir des abdominaux parfaits en moins de six semaines. Les crunches fonctionnent mieux sur les abdominaux supérieurs, mais en même temps, les abdominaux inférieurs et obliques doivent être renforcés, ce qui peut être fait avec les levées de jambes."
Anis, 25
Corps parfait dans 3 mois
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Tout ce que vous devez savoir
Partout dans le monde, les gens utilisent la massothérapie pour favoriser une peau saine, nourrir et renforcer le corps, soulager le stress, réduire la douleur et favoriser l'équilibre et le bien-être. Le massage s'ouvre et augmente le flux d'énergie, équilibrant tout le système nerveux et aidant à dissiper les déséquilibres physiques et émotionnels. Les nombreux avantages du massage sont mis en valeur par l'utilisation d'une huile de massage de haute qualité. L'abricotier est le membre de la famille des roses originaire d'Asie centrale et orientale. Le fruit, riche en vitamines, est utilisé pour produire l’huile de noyau de l’abricot à l’odeur agréable. L'huile de noyau d'abricot est une huile naturelle très douce, souvent utilisée dans les produits pour bébés en raison de sa nature douce et délicate.
Apricot tree is the member of the rose family originating from Central and East Asia. The fruit, rich in vitamins is used to produce the pleasant smelling Apricot Kernel Oil. Apricot Kernel Oil is very mild natural oil, often used in baby products because of its fine gentle nature.
Partout dans le monde, les gens utilisent la massothérapie pour favoriser une peau saine, nourrir et renforcer le corps, soulager le stress, réduire la douleur et favoriser l'équilibre et le bien-être. Le massage s'ouvre et augmente le flux d'énergie, équilibrant tout le système nerveux et aidant à dissiper les déséquilibres physiques et émotionnels. Les nombreux avantages du massage sont mis en valeur par l'utilisation d'une huile de massage de haute qualité. L'abricotier est le membre de la famille des roses originaire d'Asie centrale et orientale. Le fruit, riche en vitamines, est utilisé pour produire l’huile de noyau de l’abricot à l’odeur agréable. L'huile de noyau d'abricot est une huile naturelle très douce, souvent utilisée dans les produits pour bébés en raison de sa nature douce et délicate.
Apricot tree is the member of the rose family originating from Central and East Asia. The fruit, rich in vitamins is used to produce the pleasant smelling Apricot Kernel Oil. Apricot Kernel Oil is very mild natural oil, often used in baby products because of its fine gentle nature.
Partout dans le monde, les gens utilisent la massothérapie pour favoriser une peau saine, nourrir et renforcer le corps, soulager le stress, réduire la douleur et favoriser l'équilibre et le bien-être. Le massage s'ouvre et augmente le flux d'énergie, équilibrant tout le système nerveux et aidant à dissiper les déséquilibres physiques et émotionnels. Les nombreux avantages du massage sont mis en valeur par l'utilisation d'une huile de massage de haute qualité. L'abricotier est le membre de la famille des roses originaire d'Asie centrale et orientale. Le fruit, riche en vitamines, est utilisé pour produire l’huile de noyau de l’abricot à l’odeur agréable. L'huile de noyau d'abricot est une huile naturelle très douce, souvent utilisée dans les produits pour bébés en raison de sa nature douce et délicate.
Apricot tree is the member of the rose family originating from Central and East Asia. The fruit, rich in vitamins is used to produce the pleasant smelling Apricot Kernel Oil. Apricot Kernel Oil is very mild natural oil, often used in baby products because of its fine gentle nature.
Partout dans le monde, les gens utilisent la massothérapie pour favoriser une peau saine, nourrir et renforcer le corps, soulager le stress, réduire la douleur et favoriser l'équilibre et le bien-être. Le massage s'ouvre et augmente le flux d'énergie, équilibrant tout le système nerveux et aidant à dissiper les déséquilibres physiques et émotionnels. Les nombreux avantages du massage sont mis en valeur par l'utilisation d'une huile de massage de haute qualité.
Apricot tree is the member of the rose family originating from Central and East Asia. The fruit, rich in vitamins is used to produce the pleasant smelling Apricot Kernel Oil. Apricot Kernel Oil is very mild natural oil, often used in baby products because of its fine gentle nature.
Partout dans le monde, les gens utilisent la massothérapie pour favoriser une peau saine, nourrir et renforcer le corps, soulager le stress, réduire la douleur et favoriser l'équilibre et le bien-être. Le massage s'ouvre et augmente le flux d'énergie, équilibrant tout le système nerveux et aidant à dissiper les déséquilibres physiques et émotionnels. Les nombreux avantages du massage sont mis en valeur par l'utilisation d'une huile de massage de haute qualité.
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Partout dans le monde, les gens utilisent la massothérapie pour favoriser une peau saine, nourrir et renforcer le corps, soulager le stress, réduire la douleur et favoriser l'équilibre et le bien-être. Le massage s'ouvre et augmente le flux d'énergie, équilibrant tout le système nerveux et aidant à dissiper les déséquilibres physiques et émotionnels. Les nombreux avantages du massage sont mis en valeur par l'utilisation d'une huile de massage de haute qualité.
Apricot tree is the member of the rose family originating from Central and East Asia. The fruit, rich in vitamins is used to produce the pleasant smelling Apricot Kernel Oil. Apricot Kernel Oil is very mild natural oil, often used in baby products because of its fine gentle nature.